crujirse los dedos es malo
Al final verificó que no había desarrollado artritis y publicó el estudio con todo rigor en una gaceta de la Sociedad Estadounidense de Reumatología. Si poseemos este hábito muy pronunciado, este ligero y continuo \’forzar tendones y ligamentos\’ se puede transformar en una deformación crónica de estos elementos de la articulación que la desestabilicen y le hagan perder fuerza. Al perder estabilidad y fuerza, las afecciones en la articulación nos pueden llevar a hacernos crujir más los dedos para calmar las afecciones y por último sí podríamos incurrir en inflamaciones crónicas. Todo aquel que asiste a un centro quiropráctico lo descubre ahora en su primera sesión a manos de un profesional. La articulación emite ese sonido de crujido como señal de observación. Si bien el quiropráctico seguiría haciendo cambios para en pos de una optimización general de la seguridad de las articulaciones, la intención es otra.
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¿Qué Sucede Realmente Cuando Crujimos Los Dedos?
Si bien si se abusa de crujir los huesos se puede terminar sufriendo de hipermovilidad, una investigación de Donald Unger en 2009 ganadora del Ig Nobel ofrecía algo de luz al respecto. Vamos a contestar a cinco preguntas que a todos nos rondan la cabeza cuando se habla de crujir huesos.
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crujirse los dedos es malo
Como resumen, no pasa nada caso de que se lleve a cabo este movimiento ocasionalmente, pero hacerlo de manera continua no es bueno para los dedos. Además de esto, si se sienten afecciones que empujan a crujir los dedos continuamente, puede ser necesario ir al especialista para que valore si existe algún inconveniente en las manos. En 20 minutos realizaron una investigación que concluyó que crujir los dedos no es malo en un primer instante, pero si se hace de forma muy frecuente puede llegar a ocasionar daños en ligamentos y tendones.
A ver, tampoco estoy todo el día crujiéndome los dedos ni los nudillos, pero, desde luego, es un hábito que no puedo evitar llevar a cabo bastantes ocasiones cada día. En las situaciones en los que la propia constitución corporal favorezca la aparición de los crujidos articulares, es recomendable que se visite un profesional sanitario para apreciar la situacion por si se tratase de una cuestión de desequilibrio articular o muscular.
Esta situación puede generarse también en las articulaciones de los pies, si bien no de forma voluntaria. Un tic que libera tensión para algunos pero que para muchos que lo escuchan se puede transformar en un suplicio. ¿Qué hay de malo en este hábito de chascarse las falanges de los dedos de las manos? Por último estudios de la Facultad de Harvard y de la Johns Hopkins, entre otros, desmienten a los fisioterapeutas y dictaminan que el crujir los nudillos no se puede relacionar, de momento, con la artritis ni con ningún inconveniente articular en la tercera edad. En otras expresiones, al \’crujir\’ la articulación, apretamos la bolsa con el líquido sinovial dividiéndola en 2, de modo que los gases que contiene -más que nada nitrógeno, oxígeno y CO2- se ven empujados fuera de la solución líquida y van de esta con una pequeña explosión.
Si esta práctica está asociada a algún episodio recurrente de ansiedad, es recomendable acudir a algún especialista que ayude a recurrir a una solución alternativa en instantes de estrés. Según precisa, esta situación asimismo se daría cuando por ejemplo se mueven los pies y suenan inconscientemente y sin forzar.
Más allá de que no hay suficientes estudios para saber cuáles son los efectos nocivos o beneficiosos de chascar los nudillos, hay diversas fuentes que indican que nada tiene que ver con el desarrollo de patologías como la artritis. Así que sí, se puede asegurar por ahora que crujir los nudillos no hace esta dolencia en el futuro, pero esto no quiere decir que sea bueno llevarlo a cabo, tampoco se puede decir de forma tajante que sea malo. No obstante, según Sanitas, no se demostró ningún rastro de que esta práctica predisponga a sufrir artritis. Por otro lado, si se tiene la necesidad de crujir los dedos para sentir alivio tras el chasquido, puede ser gracias a algún inconveniente anterior, con lo que se recomienda asistir a un especialista. Para dejar el mal hábito de crujirte la espalda, te recomiendo algunos auto-masajes, ejercicios de movilización y estiramientos que pueden contribuir a sentirte mejor, y si no, acude a tu fisioterapeuta. Cuando crujimos la espalda ocurre una implosión del gas disuelto en el líquido sinovial intraarticular que crea ese crujido o chasquido. No lo vaciles, cuanto menos te hagas crujir la espalda, menos tendrás ganas y seguramente tendrás menos dolores y malestar.
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