Las sentadillas son sin duda el ejercicio estrella de los gimnasio. El que más opositores y entusiastas tiene. Muchos incluso hoy prosiguen difundiendo el bulo de que son lesivas, cuando esto no es de esta manera para nada, puesto que haciendo la técnica correctamente, tus rodillas y espalda van a estar totalmente a salvo de lesiones, a menos que seas un salvaje y desees ir demasiado veloz en lo que se refiere a los kilogramos que agregas a la barra.
A continuación os dejo un vídeo donde David, de PowerExplosive, enseña de la mejor manera posible como hacer una sentadilla perfecta con unos consejos que mejor no podrían estar explicados.
¿Cuál sería tu sentadilla perfecta?
Muchos no saben a que altura abrir los pies para hacer la sentadilla, mas acá el amigo PowerExplosive te va a explicar en menos de 1 minuto, un buen truco a fin de que halles la que va a ser tu sentadilla perfecta.
3 Fallos comunes y también esencial cuando haces sentadillas.
De primera hora es extraño el que acaba haciendo sentadillas perfectas. Todos acostumbramos a o bien acostumbrábamos a cometer fallos habituales que veremos en este vídeo.
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