Sabemos que desde nuestro antepasados, el consumo del huevo es de lo más normal del planeta. Es más, está indicado para prevenir enfermedades por su alto contenido en nutrientes y considerablemente más cosas. En el presente artículo, vamos a hablar de los mitos que rondan a la consumición del huevo en nuestro cada día.
El huevo nos hace engordar:
Es verdad que es un comestible riquísimo en grasas, por esta razón, cuando deseas hacer una dieta, se te limita su consumo entero a fin de que puedas adelgazar y sobre todo que cuides de tu salud. Por esto, hay bastante gente que considera que el huevo nos hace engordar, mas al contrario, es uno de los comestibles que más nos puede llegar a saciar y con esto podemos lograr perder peso.
La ingesta del huevo nos puede hacer subir el colesterol:
Hay muchos estudios que respaldan, que todo el colesterol que comemos, influyen poco en el nivel de este en nuestro organismo. Y de acá, que los huevos poco pueden elevar el colesterol en nuestro cuerpo, eso sí, consumiéndolos de forma que no nos excedamos de lo “normal”.
No deberíamos consumir huevo a diario:
Junto con el precedente mito, nace este que nos afirma que es mejor no consumir huevos diariamente. Si ya hay gente que considera que le hace subir el colesterol, eso les hace meditar que no es bueno consumirlo diariamente, mas en nuestros días, no existe contraindicaciones que te afirmen que no puedes consumir una o bien 2 unidades de huevos diarios.
Es mejor si solo consumes la clara:
Esto lo afirman a fin de que aparentemente, evites las grasas y el colesterol que contiene la yema y de esta manera asimismo, disminuir al mínimo las calorías del huevo. Mas debes tener claro, que si desechas la yema, vas a tirar una brutalidad de nutrientesbuenos para tu organismo.
En el siguiente artículo, vamos a hablar de las verdades de la ingesta de los huevos.
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