Comenzamos este artículo, remarcando que el agobio puede ser nuestro primordial oponente en el campo personal, en nuestra salud y como no, en el ámbito social.
¿ Qué le pasa a nuestro cuerpo en el momento en que nos sentimos agobiados?
En la primera cosa que nos afecta es al estado anímico, pasando por las hormonas de nuestro cuerpo, afecta asimismo a nuestro desempeño físico, a nuestro sistema de defensas y a considerablemente más cosas, por esto y más, nos puede hacer engordar inmediatamente, mas,
¿Por qué razón engordamos?
Cuando el agobio abunda en nuestro cuerpo, nuestro cerebro, que es el responsable de hacernos sentir bien o bien hacernos sentir mal, nos va a llevar a buscar aquellos comestibles que por un periodo corto de tiempo, nos haga sentir mejor. Y ahí está el inconveniente. Exactamente los comestibles 
que nos hacen sentir mejor, son los más grasos, azucarados y los que más debemos tener lejos si lo que deseamos es no engordar.
En una investigación reciente, ha probado que el azúcar ayuda a bajar los niveles de estrés, con lo que, es muy normal que nuestro cerebro “necesite” comida basura y muy azucarada para bajar estos niveles. Asimismo fomenta el consumo excesivo de todos y cada uno de los comestibles que cojamos por el camino, y los volverá más deseables para nuestro cuerpo, sin llegar a saciarnos totalmente de ahí que, el consumo excesivo de calorías y de ahí el peso extra que ganamos en el momento en que nos agobiamos.
Ya que sabemos que si podemos engordar cuando estamos agobiados, ahora debemos saber como podemos combatir el agobio a fin de que no nos afecte de esta forma tan brutal al organismo.
Para actuar contra el agobio, deberíamos tener planeada y bien organizada nuestras vidas, y lo más esencial es saber las prioridades en ella. Y otra cosa más que debemos tener en consideración, es efectuar actividades relajantes que puedan contraatacar a este estado físico y social.
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