Esto es un tema que en la actualidad está bastante a la orden del día por el apreciar hacer dietas y proseguir un camino diferente del que proseguimos a lo largo de nuestra vida.
La gente que prosigue una dieta crudívora, mantienen, que a fin de que una dieta sea completamente eficaz, deberá ser lo más crudista posible, y lo más esencial, no saltarse la dieta ni un día. Si tu dieta es el cien por ciento crudista, conseguirás el doble de beneficios que si prosiguieras una dieta normal basada en comestibles cocinados, y comestibles no orgánicos. No obstante, tenemos la teoría contraria basada en múltiples estudios científicos, que aclaran, que si prosigues una dieta crudista al cien por ciento te puede causar múltiples inconvenientes de salud, por el motivo de prescindir de comestibles básicos que son indispensables para la salud, y que nos aportan los nutrientes, minerales y vitaminas precisas para llevar una vida saludable y sobre todo sana.
Una vez aclarado esto, y que cada uno de ellos prosiga el camino que más le guste para llevar una vida feliz, si escoges una dieta crudívora, te vamos a explicar todo cuanto precisas saber para realizarla.
Los comestibles básicos de los crudívoros están basados en verduras, las hortalizas, semillas, legumbres germinados, los cereales y como no, la fruta. Asimismo incluyen en la dieta, lácteos sin pausterizar ,los huevos , las carnes y pescados crudos.
Hay que dejar claro, que si bien los comestibles no se pueden cocinar, si se puede alterar mediante otras técnicas como la germinación, el marinado, la deshidratación o bien tenerlos en remojo, y como no, podemos usar batidoras o licuadoras para poder efectuar batidos con las frutas y verduras.
Dos puntos en favor de esta dieta o bien modo de vida, es que al consumir los productos crudos, se acostumbra a adquirir comestibles que están en temporada, con lo que, favorecemos el consumo local y comestibles que están al día. Y el otro punto a favor, es indudablemente que no se os olvide que los productos ecológicos son los mejores del mercado.
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