Lo primero que pensamos que debemos hacer cuando tenemos grasa del abdomen y la queremos suprimir, es hacer y hacer abdominales. Solo hace falta entrar a un gimnasio, y mirar a tu alrededor para darte cuenta que hay personas y personas efectuando esta clase de ejercicio. Y si le preguntaras a cada uno de ellos de ellos, seguro que prácticamente la mayor parte por no decir todos, te afirmarán que es para quitarse esa grasilla abdominal que le sobra.
Pero, ¿Que es cierto de esa aseveración?, ¿Marcha verdaderamente?, ¿Vamos a quemar más grasa concreta cuanto mayor sea el número de abdominales?
Lo primero que vas a deber saber, es que la grasa del abdomen y de cintura,no se puede abrasar con abdominales, sino más bien, que deberás hacer ejercicios para quema de grasas anatómico a nivel general. No haciendo ejercicios concretos como son los abdominales.
Basémoslo, en el último estudio efectuado por norteamericanos.
Se le efectuaron el estudio a veinte personas completamente sedentarias y que tenían grasa del abdomen, con una edad de veinte años, y con un peso anatómico estable. Así, verificarían si efectuando ejercicios abdominales lograrían reducir la grasa del abdomen.
El conjunto de personas, deberían practicar la rutina de ejercicios que trabajan únicamente su zona del abdomen, que consistían en siete ejercicios de diez reiteraciones cada uno de ellos. En el periodo de, 7 semanas y con una duración de 5 días semanales.
¿Qué probó esta clase de adiestramiento para la zona del abdomen?
Mostró que cada persona, había adquirido una mayor y significante fuerza abdominal, mas al contrario al objetivo, no se consiguió bajar la grasa localizada en el abdomen. Esto es, que no sirve de nada que hagas abdominales para bajar la grasa del abdomen, puesto que no lograremos hallar el propósito de esta prueba.
Si lo que deseas es bajar la grasa del abdomen, como hemos dicho previamente, deberás efectuar ejercicios para abrasar grasa a nivel anatómico no a nivel concreto.
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