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Practicando hábitos saludables
Asegúrese de tener algo de proteína y carbohidratos en cada comida y beba mucha agua. Manténgase alejado de los alimentos «dietéticos», ya que no contribuirán a su bienestar. Asegúrese de hacer al menos 30 minutos de ejercicio todos los días. Si está viendo televisión, haga abdominales, lagartijas o saltar la cuerda. Estas cosas toman tiempo, pero si REALMENTE desea perder peso PARA BIEN, debe ser constante. También puede haber problemas médicos subyacentes.
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