calorias tortilla de patata
Esta receta de tortilla de patatas es para la gente que me solicitaba recetas ligeras. Una tortilla de patatas para 2 personas donde ponemos 2 huevos, 2 patatas y el aceite acostumbra tener unas 700 calorías o aun considerablemente más. Esta tortilla tiene 300 calorías, el secreto está en hervir las patatas en vez de freírlas en todo ese aceite. También podéis asar las patatas y conseguiríamos exactamente el mismo resultado. La tortilla sale estupenda así que un día probad a llevarlo a cabo si les gusta mucho la tortilla y no la tomáis por la cantidad de calorías que tiene.
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Cómo Llevar A Cabo Una Tortilla De Patatas En El Microondas (baja En Calorías)
Para darles un toque crocante, saltea los cuadraditos de patata salpimentados junto con el ajo picado en una sartén con un hilo de aceite hasta que se doren ligeramente. • En un envase, vamos a deber batir el huevo junto con las visibles. Le añadiremos las patatas ya cortadas en rodajas, y la cebolla. Pela y corta las patatas en dados, échalas en un recipiente para microondas, sazónalas con aceite y sal y cúbrelas con film transparente al que pincharás por encima para dejar que salga el vapor. El primordial truco es no freír las patatas de qué manera en la tortilla clásico, en aceite, así nos evitaremos toda la grasa. A día de hoy la patata sigue siendo entre las hortalizas menos valoradas por la población, pues parece ser que su popularidad de que engorda ha hecho mella en las creencias populares españolas. Su calidad nutricional pesa más en la alimentación que la proporción de calorías que de por sí puede aportar.
Una vez que esté bien hecha por fuera y por dentro y puedes gozar de prácticamente todo el gusto y muchas menos calorías. Usamos cookies propias y de otros para prosperar, agarrar datos estadísticos y mostrarle publicidad relevante. Puede obtener más información o cambiar la configuración en política de cookies. Usar aceite de oliva virgen plus limpio y de calidad, con la temperatura correcta.
¿cuánto Engorda Una Tortilla De Patatas?
calorias tortilla de patata
Yo usé el tradicional molde largo de bizcocho, pero podéis utilizar uno redondo, moldes individuales o como más les guste. Lo único que les sugiero es no emplear un molde desmontable porque lo más probable es que el huevo se salga. Una forma simple de llevar a cabo queso fresco en casa, idóneo para la dieta acompañando una mermelada, ensaladas o a la plancha, las opciones son infinitas. Administramos la cocción y si es necesario horneamos otros 2 minutos. El contenido de esta página es de información general y en ningún caso debe reemplazar el régimen ni las recomendaciones de su médico. Una vez listas, las ponemos a puntito de sal y las dejamos escurrir, a fin de que supriman el exceso de aceite.
Viernes noche tirando otra semana de gimnasio a la basura porque ceno en casa de mis abuelos y me voy a poner hasta el culo de tortilla de patata, callos, chistorra, etc. sin arrepentimientos.
Porque la vida no está hecha para contar calorías y mi abuela cocina de puta madre.??
— Murph; (@Sepionet_) March 15, 2019
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La cebolla apenas añade calorías y el aceite verdaderamente es el medio de la fritura, así que nos quedan los huevos como el otro enorme ingrediente. Son saludables y nutritivos, ricos en proteínas y con grasas beneficiosas, aunque su aporte calórico asimismo varía dependiendo de la técnica de cocción.
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Buen provecho y a gozar de manera saludable de nuestra tortilla de patatas baja en calorías. A continuación cuajamos en la sartén la tortilla como siempre y en todo momento (es preferible utilizar una sartén que no se pegue o tener una sartén solo para tortillas).
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