Todos sabemos, que a lo largo de años haciendo deporte, la gente nos daba consejos a fin de que la nutrición que tuviésemos, fuera absolutamente sana y sobre todo muy equilibrada con el deporte que practicábamos, todo esos consejos tenían la finalidad de que nuestro cuerpo no careciese de los nutrientes minimamente precisos y nuestra máquina (nuestro cuerpo) no dejase de marchar.
Pues bien, esa serie de comestibles que ya antes parecían ser totalmente prohibidos, el día de hoy podemos decir que son recomendados por multitud de dietistas y profesionales en el ámbito de la nutrición. Esto es debido por la cantidad de estudios recientes que clasifica a ciertos comestibles ya antes llamados prohibidos, como los comestibles que hoy día están tolerados.
Empezamos por el consumo de huevos que debemos hacer.
Como ya sabéis, es uno de los productos que pero debates trae en el planeta del fitness y del deporte debido a la cantidad de años que lo llevamos considerando dañino y perjudicial para nuestro organismo a raíz del incremento del colesterol en nuestro cuerpo.Pues resulta que en nuestros días, hay múltiples estudios que dejan de manifiesto que la relación que traen entre el consumo frecuente y regular de huevos y el incremento de colesterol de nuestro organismo, es solo un mito desde hace unos años, pues actualmente se cree que merced a sus propiedades macronutrientes como es, rico en proteínas y sobre todo grasas saludables, ahora es totalmente recomendable para nuestra dieta diaria.
Otro gran mito indudablemente es, la leche.
Este es otro de los productos estrellas que ha sido considerado como prohibido por su elevadísimo contenido en grasas, provocando que consumamos cantidades insospechables de los productos lácteos considerados ligth como son los quesos, leches, iogur..etc..
¿Sabíais que los autores de productos ligth abusan de la sal o bien los azúcares en estos géneros de comestibles para compensar la enorme perdida que padece en el sabor el comestible tradicional?
Si echáis una ojeada a la última actualización de la Tabla de Comestibles, os vais a dar cuenta que todos y cada uno de los lácteos es el pilar esencial básico de toda la alimentación, claro está, que no debemos exceder hasta llenarnos con estos comestibles, por el hecho de que ciertos como los quesos tienen muchas cantidades de sal y sobre todo grasas.
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