Después de algún tiempo sin escribir nada. Vuelvo a escribir una forma que estoy usando sobre como perder barriga sin hacer dietas. Yo siempre he sido una persona deportista y que siempre he estado en mi peso ideal. Lo malo viene cuando no paras de comer y no haces ningún tipo de ejercicio. Empiezas a subir de peso, a verte gordo y nos agobiamos. Pues un día me dije a mi mismo que ya bastaba de engordar y de no hacer ejercicio. He conseguido adelgazar alrededor de unos 8 kilos en dos meses.
Algunos se preguntaran… ¿Pero que haces para bajar ese peso sin hacer ninguna dieta?
La respuesta esta en hacer ejercicio siempre. Yo, desde luego estoy practicando deportes como el fútbol todos los días. También estoy saliendo a correr por la playa un día si y otro no…
Consejos para llevar estos consejos a cabo
Esta claro que la idea es la de hacer ejercicio. No tenéis que hacer lo que yo hago pero lo importante es ejercicio.
Otra de las cosas que he hecho para perder barriga a sido dejar de beber toda la bebida que no sea el agua. Como ya sabéis el agua es la única bebida que no contiene calorías. Si a esto le añadimos que es totalmente necesario para que podamos vivir..
Al principio me costo dejar de beber mi botella de coca cola diaria que me tomaba pero ahora no tengo ninguna necesidad de beberla. Si queréis informaros sobre la importancia del agua para adelgazar aquí tenemos un articulo en el que se pueden informar
Ahora vamos a la comida. Esta claro que no nos vamos a privar de nada pero lo mejor es que comamos un poco menos y evitemos ir a la nevera fuera de las horas de comer. Lo importante de verdad es que hagamos al menos tres comidas cada día ya que así siempre tendremos al metabolismo activo.
Ahora vamos por la parte de los ejercicios. Como ya he dicho, yo practico deporte todos los días. Si no conseguimos hacer deporte todos los días siempre podríamos salir a correr a la playa o por donde podamos. Aquí dejo una rutina de ejercicios que podemos hacer también.
Con esto damos por terminado este articulo. Si te ha gustado compártelo en tu facebook, twitter o google+. Esto no hará mejorar y seguir mostrando información.
