En estos últimos tiempos, en la idea de la “chica ideal” con cuerpo diez, se le da demasiada relevancia a como debe tener el culo, es obvio que es una de las partes que más atrae a los hombres, mas alén de eso, una chavala siempre y en todo momento desea verse el trasero perfecto, duro, sin celulitis y sobre todo, contundente. De nada sirve hartarnos en hacer dietas y tener un “culo carpeta”, llamado de esta manera vulgarmente, mas que mucho debe ver con la nutrición que llevemos y la clase de deporte practiquemos.
Que, ¿nuestro propósito es tener un trasero firme y libre de grasa y celulitis? Puesto que acá tenemos una chavala que se ha echo muy famosa en apenas unos meses, por el increíble trasero que la ha hecho conocida, no por su tamaño, si no, por los duros ejercicios, que hace para tenerlo en forma y sobre todo tenerlo perfecto. Lleva por nombre Jennifer Selter y en su instagram,https://www.instagram.com/jenselter/ , meridianamente chilla a los 4 vientos los durísimos ejercicios a los que se somete, no capaces para principiantes, eso sí, meridianamente, merece la pena el sacrificio si lo que deseamos es llegar al objetivo de su trasero.
A continuación, te exponemos unas rutinas con ejercicios efectuados a diario por ella, que como sabemos por su instagram, su ejercicio estrella y el que probablemente encuentra sido el propiciante a ese trasero, son las sentadillas.
No olvides, que la perseverancia es la clave del éxito, de nada sirve que dures una semana con estas rutinas, y después tires la toalla. Proponte un largo periodo siguiendo este adiestramiento y vas a ver el resultado. Quien algo desea, algo le cuesta.
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