crujirse los dedos es malo
“Una vez liberado el gas, hay un periodo de latencia de unos minutos donde la composición del líquido vuelve a la normalidad y se puede volver a provocar el ruido”, cuenta el experto. Apretar las articulaciones de las falanges y los nudillos a la espera de un ¡crack-crack-crack! Comparte en redes sociales los consejos de salud de Sanitas para hallar una vida más sana, larga y feliz. Suscríbete en este momento y recibe en tu correo los consejos de salud de Sanitas para conseguir una vida más sana, larga y feliz. Lo que haces en el momento en que crujes estas vértebras con tanta sencillez es desplazar más aún las hipermóviles, con lo que van a sufrir, ocasionar mal y desgaste en un largo plazo.
Al aplicarle la fuerza a los nudillos, las burbujas formadas explotan de forma rápida generando el sonido característico y haciendo que si hay alguien a tu lado se tape los oídos de la dentera que le provoca. Aunque logre parecer que estas explosiones vienen dadas por el roce de los huesos o un estallido, no es más que el sonido que hacen las bolsas de gas al explotar en la cápsula de líquido sinovial que hay entre cualquier articulación del cuerpo humano. Este líquido es el responsable de lubricar nuestras articulaciones para que funcionen con normalidad. Con la edad o el exceso de empleo, este líquido disminuye y las articulaciones se gastan, ocasionando ciertos dolores articulares comunes desde la tercera edad como el de rodilla, cadera o tobillos (ciertas articulaciones que más peso soportan y trabajan durante la vida). Pero, ¿qué hacemos exactamente cada vez que chasqueamos los nudillos? Al apretar las articulaciones “disminuimos de forma repentina la presión del interior de la cápsula articular que tiene dentro el líquido sinovial, lo que hace que los gases disueltos en este líquido se liberen en la cavidad de la articulación ocasionando este sonido audible tan característico”.
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Según con la Universidad de Washington Orthopaedics and Sports Medicine, las articulaciones tienen la posibilidad de hacer distintas ruidos y ciertos se tienen que a enfermedades graves y otros no lo son. Los ruidos secos se atribuyen a los gases que se desplazan y entran en el líquido de la articulación que lubrica la articulación. Comunmente, este rápido estallido viene de una articulación que se empuja o se tira de una cierta forma. Es importante diferenciar la artrosis de la artritis, ya que en esta es la inflamación la causante de la enfermedad y en la artrosis es el desgaste. Ámbas enfermedades ocasionan hinchazón, dolor y rigidez, pero en la artrosis el mal se produce con el movimiento y mejora cuando hay reposo. Según comentan en unvídeoque ha empezado a circular en comunidades, a la larga, el hábito de hacersechascar los dedosprovoca que nuestra articulación, como otras estructuras que las cubren como ligamentos o ligamentos, se desgasten innecesariamente. Para provocar el chasquido, “se coloca la articulación en una posición cierta que provoca que el espacio entre los huesos aumente y también el volumen de la cápsula sinovial”, advierte el secretario general del Instituto Profesional de Fisioterapeutas de la Red social de La capital de españa , José Santurrones.
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Conforme pasa el tiempo, el desgaste en la área de la articulación tienen la posibilidad de empeorar y los síntomas de la artritis se pueden desarrollar. Las articulaciones que tienen daños en la área de la articulación (cartílago) pueden tener fisuras y formar un crujido articular. Estos ruidos se generan por lo general toda vez que se mueve la articulación y el estruendos se debe a la rugosidad de la superficie de la articulación de la pérdida de cartílago articular.
El médico californiano Donald Unger obtuvo en 2009 el premio \’Ig Nobel\’, el galardón que reconoce lo “inusual” y lo “imaginativo” en la ciencia, tras analizar el estado de sus articulaciones después de crujirlas durante 60 años todos los días. Según Unger, sus dedos funcionaban igual que siempre y no presentaba ningún síntoma de artritis. El presidente del Consejo General de Institutos de Fisioterapeutas de España subraya que ese ruido que se percibe es una \’pompa\’ que se explota. Villafaina asimismo llama la atención sobre dado que la gente inseguras tiendan a sacarse tabas, un hecho que, bajo su punto de vista, les provoca cierta seguridad y exitación.
- Llevar a cabo sonar las articulaciones calma la tensión que acumulanA medida que usamos las manos, las articulaciones van comprimiéndose y sintiéndose tensas.
- A nivel general, resalta que sacarse las tabas asiduamente tiene efectos secundarios.
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Estas pompas inestables explotan de manera rápida, ocasionando el sonido que conocemos. Para regresar a su estado inicial, los gases precisan entre 25 y 30 minutos. Es el tiempo mínimo que tienen que esperar los apasionados al \’craking\’ para regresar a empezar con un nuevo repertorio. Cuando estrujas o estiras la zona para conseguir un \’crac\’ bien afinado, lo que haces en realidad es acrecentar el espacio entre ámbas piezas óseas, que se separan.
¿Por qué truenan los huesos de los dedos de la mano?
El sonido que hacen se origina por burbujas de aire en el fluido sinovial, que es el líquido que rodea y lubrica sus articulaciones, y por la salida de ligamentos fuertemente apretados al saltar de un superficie ósea a otra. Mientras no se manifieste dolor, el ruido de las articulaciones es inofensivo.
Los fisioterapeutas advierten que hacer crujir los dedos es perjudicial ya que gasta las articulaciones innecesariamente, y también los ligamentos y ligamientos que las rodean. Mientras hace justo un año los institutos de fisioterapeutas de Catalunya, País Vasco, Galicia, La capital española y Navarra lanzaron una campaña con apariencia de vídeo-consejo advirtiendo de los riesgos de crujirse las articulaciones, numerosos estudios y expertos defienden que no existe peligro alguno.
