la coca cola zero engorda
Pero ten claro que no es lo mismo un Aquarius que un jugo de limón con miel. Lo que apuntan estos estudios es que, a pesar de no aportar exactamente las mismas calorías, estas elecciones están asociadas a otros inconvenientes. Entre ellos se encuentran el desarrollo de la grasa en la panza o el incremento en el peligro de sufrir diabetes autoinmune latente o síndrome metabólico.
Al tomar algo que nos sabe dulce, pero no lleva azúcar, el cuerpo se prepara para recibir una glucosa que nunca llega. Por eso, al poco rato, vamos a tener más hambre de dulce. De esa forma, el cuerpo comienza a sugerir respuestas metabólicas equivocadas al consumo de estas bebidas. Como enseña Swithers, “tu cuerpo afirma \’la última vez que probé algo dulce, no conseguí nada. En esta ocasión no sé qué va pasar, conque no voy a metabolizar esa energía\’”. El consumo de estas alternativas, por lo tanto, provocaría que nuestro cuerpo prosiguiese necesitando azúcar y nos lanzásemos a consumirlo.
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Coca cola y dieta no tienen la posibilidad de ir en la misma frase. A conocer shures me explico, hace cosa de un año empeze a engordar debido a una época no muy buena de mi vida donde me dio ansiedad y como consecuencia para aliviarla comía bastante. Conque, si bebes un vaso de Coca-Cola, mejor que controles el resto de azúcares que consumes en el resto del día. Ten en cuenta que incluso la fruta tiene azúcares naturales, por lo que, en el final, al consumir Coca-Cola, terminarás consumiendo más azúcares de los que debes en un mismo día.
No significa que hayan eliminado todo el aporte calórico. Cierto que eliminando el etanol se marchan parte de las calorías, entre un 30% y 50%, pero eso no significa que el aporte sea cero. A continuación tienes el aporte calórico de las primordiales bebidas sin alcohol por cada 100ml.
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Pero las secuelas de ingerir Coca-Cola Zero pueden ser distintas en nuestro cuerpo. “Cuando tomas algo dulce, sea con azúcar o no, tu cuerpo detecta ese dulce. La insulina es lo que recopila el el azúcar de la sangre y lo lleva a los órganos. Por lo que si te tomas una Coca-Cola normal a mitad de la tarde te ofrece un pico de azúcar brutal y eso no es bueno”, enseña a Cribeo Laura Martínez, experto en nutrición y genética y directiva de Greenology. Por ello, es muy frecuente que la gente que quieren comer más sano o que empiezan una dieta opten por consumir Coca-Cola Zero en lugar de la original. Por supuesto, el reclamo de que esta versión no lleva azúcar y que contiene cero calorías es muy atrayente para los consumidores. Pero, ¿es verdaderamente más sana la Coca-Cola Zero que la normal?
No obstante, hay que tener mucho cuidado con su contenido elevado en azúcar y otros ingredientes que pueden ser perjudiciales para la salud tomados en abundancia. Hemos citado las bebidas “deportivas” porque dan la falsa impresión de ser benévolas. Semeja que alguno sabe que una Coca Cola Zero, aun sin azúcar, no es “buena”, pero esas bebidas sí. Otro tema son las bebidas energéticas que, semeja, todo el mundo sabe son peores que los refrescos, y así es. En esas dosis los edulcorantes no son peligrosos en sí, a pesar de que los médicos informan de otro riesgo.
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La última investigación en señalar los problemas ligados a la utilización de estos edulcorantes fué publicada en el último número de \’Plos\’ esta semana. Además de esto, el estudio afirmaba que el consumo de estos edulcorantes podía afectar la acumulación de grasa, “un aspecto importante en las patologías cardiovasculares y la mortalidad”. La diferencia entre la coca cola Zero y la Light es solo un acidulante que lleva esta última que no lleva la zero, concretamente el ácido cítrico (Y también-330). En el siguiente estudio los investigadores relacionaron el consumo de bebidas azucaras, bebidas light y jugos con el síndrome metabólico y patologías cardiovasculares. Lo recomendable es tomar la mejor cantidad de refrescos viable, si somos usuarios habituales de esta clase de bebidas lo destacado es ir reduciendolas poco a poco hasta llegar a 1 al día máximo, lo mejor sería ninguna y un buen propósito saludable 2-3 por semana. Como puedes ver en la próxima imagen la coca cola cero no posee azúcar. Coca-Cola Zero no engorda ya que no tiene calorías.
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