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se puede andar con un esguince de tobillo
El tratamiento depende de la gravedad de la lesión. Si bien el reposo y la medicación para calmar el mal tienen la posibilidad de ser las únicas medidas primordiales, es recomendable acudir al médico para que determine la dureza de la lesión y también indique las medidas a seguir para una adecuada recuperación. Las situaciones más importantes, los recidivantes y los atletas de prominente nivel pueden precisar la reparación quirúrgica del ligamento. El tobillo es la articulación que con más frecuencia padece torceduras o esguinces, siendo estos últimos la lesión más recurrente en emergencias de Traumatología. Se producen sobre todo en deportistas, singularmente en la práctica de deportes de carga, de contacto y de saltos como el fútbol, el balonmano o el baloncesto. Se deben suponer en el momento en que el tobillo se inflama o duele después de una torcedura. Tardan en sanar unas seis semanas de media si bien la curación de los más graves puede llevar hasta 4 meses.
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El desgarro de estos ligamentos puede suceder en simultaneidad con la lesión del ligamento deltoideo en la situación donde el pie efectúa el movimiento de pronación y rotación externa (hiperdorsiflexión). Acostumbran a generarse lesiones de la sindesmosis en combinación con las fracturas del maléolo de adentro, como las de peroné, por encima de la articulación del tobillo. Hay mal y tumefacción en la unión de la articulación tibioperonea, en la zona previo, en la sindesmosis y un dolor severo con la rotación externa pasiva del pie. Por norma general los esguinces sindesmóticos necesitan un período de recuperación más extendidos que los del ligamento lateral. El me cai y me hice varios esguinces en el pie y tobillo nivel 2 y 1, no se si el del tobillo se rompio completamente. Tuve un mal tratamiento, solo me vendaron y yo caminabaa los 10 días recien me enyesaron pero camine otros 10 días, Luego cambien de médico, me volvio a enyesar y me prohibio caminar. Hace 7 semanas que estoy sin yeso, esyoy en rehabilitación, a los 10 días camine poco a poco, en este momento camino rengueando sutilmente.
- Comencé a caminar despacio con una muleta desde la tercera semana pero aún me molestaba, conque decidí armarme de paciencia.
Uno de los grupos poblacionales que más riesgo tiene de sufrir lesiones en verano son los niños. Estos “son más vulnerables a sufrirlas sobre todo porque muchos tuvieron una vida sedentaria a lo largo de la temporada escolar y al llegar esta época practican más ocupaciones de lo habitual, como pasa en los campamentos”. Hay que cambiar la intensidad día a día puesto que los músculos han perdido fuerza y seguridad a lo largo de los ocho meses que han estado parados y necesitan robustecerse poco a poco. Lo destacado son 3 sesiones por semana de media hora como mínimo, si bien es dependiente del tipo de deporte que logre realizar cada uno de ellos. En verano es “en el momento en que más se aumenta su incidencia debido al aumento de actividad física sin entrenamiento y al tipo de calzado”, asegura la especialista. El vendaje funcional tiene como objetivo estabilizar el tobillo.
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Estos ligamentos pueden desgarrarse o estirarse produciendo el esguince de tobillo. Y de manera frecuente se generan al efectuar ejercicio físico, en una caída, por ejemplo al caminar sobre una área irregular o con un zapato indebido. Cuando sucede algún incidente de este tipo, los tendones tienen la posibilidad de estirarse bastante y llegar a desgarrarse.
Entre las sugerencias a tomar en cuenta para evitar lesiones como el esguince de tobillo en esta temporada del año están el “volver a practicar deporte de forma progresiva y no de cuajo”. A partir del quinto día precisamente, aplica calor en la región. Esto contribuye a regenerar y cicatrizar el ligamento del tobillo. Para esto, intenta no utilizar muletas puesto que puedes apoyar mal el pie o forzar otros músculos como los de las espalda. Con el vendaje funcional logras la estabilidad que necesitas para caminar. Según los últimos trabajos realizados no tienen ninguna eficiencia en el régimen del esguince de tobillo. Cuanto más veterano es el deportista, mayor riesgo de padecer un esguince de tobillo.
Este sería el camino para sanar un esguince moderado. Recordad que los periodos de tiempo que damos son aproximados, cada lesión es diferente y deberemos atender a los consejos de un profesional. En el momento en que hayan pasado aproximadamente un par de semanas, deberemos iniciar con los ejercicios y con masajes si tuviésemos oportunidad. En esta fase deberemos empezar con estiramientos, y ejercicios propioceptivos.
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te recomiendo que acudas a un fisioterapeuta que trabaje con deportistas.Sabrá llevar a cabo valoración de la situación y sugerir el más destacable régimen y medidas preventivas. Siempre es preferible una aceptable readaptación física par la vuelta al deporte que depender de una tobillera.
¿Qué es un esguince de tobillo grado 1?
Grado 1 o leve: el ligamento se estira pero no se rompe. No hay pérdida de la función de la articulación, el dolor es leve y provoca poca o nula hinchazón. Grado 2 o moderado: hay un desgarro parcial de la fibra, aparecen hematomas acompañados de dolor medio, hinchazón y dificultad para mover la articulación.
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