ropa para correr en invierno
La ropa interior asimismo es importante, no solo hablamos a los sujetadores de mujer, sino también a la ropa de hombre. Evita el algodón para reducir el peligro de rozaduras y de una carrera incómoda.
¿Ponerse varias capas de ropa para salir a correr en invierno es una buena idea? Consejos para combatir el frío. https://t.co/CQLqLD0sLg pic.twitter.com/DzKKjRTzQC
— Yo Dona (@yo_dona) December 12, 2016
Si las condiciones se ponen más frías, plantéate un segundo par de guantes y asimismo correr con la capucha de la chaqueta subida. En este caso, el calor generado por nuestro cuerpo hará que, si bien notemos algo de frío antes de comenzar, en el momento en que estemos corriendo estemos a una temperatura más satisfactorio. En este caso, y si no hace viento, te puedes aceptar salir en pantalón y camiseta corta, en tanto que mientras corras cualquier otra prenda posiblemente te dé calor. Si hará algo de viento, puedes llevar contigo una camiseta técnica de correr de manga larga. En el caso de que no la precises, siempre la puedes llevar en la cintura con comodidad. La ropa para correr en invierno fundamental que deberías tener al realizar cualquier deporte en invierno -como vas a ver en varios corredores- es la ropa térmica o técnica. Este género de prenda va a hacer que se mantenga el calor corporal y expulsen el sudor sin tener ningún instante la sensación de estar empapado.
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Huiremos de las camisetas de algodón, que tienden a mojar el sudor y acumularlo. La primera cubierta sería la base, y quizás es la más esencial pues será la que esté en contacto con tu piel. De ahí que, es conveniente que sea sintética para que pueda eliminar la humedad del cuerpo. Tienes una amplia variedad de tops y pantalones entre aquéllos que puedes elegir. De ahí que, si tienes ganas de saber qué es lo más conveniente y cuáles son los fallos que hagan que tiembles ante la posibilidad de tener que salir a correr fuera con el frío que hace, no te pierdas este producto. Elige unos especiales para correr, para mantener tus manos calientes. Por lo que, si harás una carrera corta, a un ritmo suave o tienes poca masa corporal, lo ideal es que añadas entre diez y 15 grados a la temperatura.
- Idóneo para correr, para hacer trail running y senderismo en el momento en que el clima es húmedo.
- Eso es gracias a la construcción especial de canales del tejido que capturan el aire para el aislamiento.
- Deberías correr con el viento en contra al salir y a favor al volver.
Asimismo se almacena con perfección replegada en su propio bolsillo del pecho si sube la temperatura en medio de la carrera. En el momento en que la temperatura es inferior a los 40°F (5°C), ciertos elementos auxiliares tienen la posibilidad de marcar una gran diferencia en los niveles de tranquilidad.
Objetivo Logrado (no Solo Running)
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Los pantalones largos son una necesidad, al igual que al menos dos capas de ropa técnica por encima de la lencería, todo de manga extendida. Pero no nos marchamos a venir abajo y a esperarnos en el calor de casa hasta el momento en que pase el frío, verdad? Y, para proseguir haciéndolo, tenemos que aprender a escoger la mejor ropa dependiendo del tiempo que hace fuera. Aquí vamos a ofrecerte unas advertencias generales, pero ten presente que el resultado final dependerá de tu más grande o menor sensibilidad al frío. Y es que hay veces que lo que sirve para la mayor parte no sirve para uno, o viceversa. Para finalizar recuerda, el más grande obstáculo de correr en bajas temperaturas es tomar el valor de salir de tu casa, en el momento en que lo hayas hecho, ahora nada te detendrá.
Para entretiempo se sugieren 2 capas y para bastante frío tres capas. El frío ha llegado muy intensamente a este país y salir a correr se puede complicar un poco más. Cualquier aficionado al running que lleve tiempo practicándolo sabrá ahora la relevancia que tiene vestirnos apropiadamente para no pasar frío, pero sin excedernos para no tener que cargar con demasiada ropa.
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Estas prendas de segunda cubierta suelen ser de un grosor mayor que una camiseta técnica de correr, y estar confeccionadas en poliéster que deja una mayor transpiración. En ciertos modelos y marcas se incluyen zonas más protegidas del viento, como el pecho. En caso de que las temperaturas caigan por debajo de los cero grados, y más si hay condiciones de viento, el objetivo es aislar al límite el contacto del cuerpo con el exterior. A la capa térmica y la segunda cubierta, deberías sumar una chaqueta de running con algo más de abrigo que un simple cortavientos. Las mallas para las piernas, mejor si son térmicas, así como unos buenos guantes, gorro y braga para el cuello.
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