crema de cacahuete recetas
Como alternativa, en lugar de plátano y frutos colorados puedes emplear manzana previamente asada espolvoreada con Canela en polvo. Si lo deseas, puedes utilizar en su sitio mermelada de frambuesa sin azúcares añadidos. Si elaboras tu pan en el hogar o usas opciones integrales y elaboradas con masa madre, va a ser mucho más saludable.
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Pero hasta hace poco no se había comercializado de manera masiva por aquí. Y aunque es una crema exquisita, como frecuenta pasar, algunas ediciones industriales llevan toneladas de azúcar y otros ingredientes completamente prescindibles.
La crema o mantequilla de cacahuete es un ingrediente parcialmente novedoso que podemos agregar a nuestros platos para aprovechar sus nobles características y conseguir los beneficios de su consumo. Por esto, si no sabes cómo usar este alimento, a continuación mostramos nueve recetas fáciles y saludables que puedes elaborar con crema de cacahuete. ¡Nos chifla la mantequilla de cacahuetes! La forma más saludable y económica de elaborar recetas con mantequilla de maní es preparar nuestra mantequilla casera. Vas a ver que el proceso es super simple y no te va a llevar más de 5 minutos. ¿No sabes cómo incluir la crema de cacahuete en tu dieta?
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Pese a ser un alimento rico en calorías, las características y beneficios de la crema de cacahuete son bastantes y vale la pena considerar integrar este alimento en nuestra dieta en las cantidades adecuadas. Vídeo-receta paso a paso para elaborar una tarta con brownie y mantequilla de cacahuete.
3/ Añade la cucharada de aceite de coco y comienza a picar hasta que empiecen a soltar su aceite natural. Si disfrutas con tropezones, en este primer paso pica solo unos segundos hasta que quede un crocanti. Quita algo de este crocanti y reserva.4/ Espolvorea una pizca de sal y 2 cucharadas de panela y prosigue procesando. Prueba para comprobar si precisa más endulzante para tu gusto. A mi en lo personal no me agrada dulce, pero la panela le aporta un toque que contrarresta ese intenso gusto salobre del cacahuete. Coloca los aguacates en la picadora y desmenuza hasta que quede un polvo muy finito. Posiblemente debas triturar primero media parta de los cacahuetes y, una vez estén completados, añadir el resto.
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¿Cómo comer crema de cacahuete para aumentar masa muscular?
La crema de cacahuete es ideal para tomar como comida pre-entrenamiento, sobre todo para los que persiguen el aumento de masa muscular. Aporta mucha energía y tiene alto contenido en fibra (gracias a ella se libera la energía de forma constante) además de ser fuente de proteína y antioxidantes.
Para una porción mezcla en un cazo una taza de avena, una cucharada de semillas de chía, una cucharadita de canela, tres tazas de agua y 2 medidas de cuchara de crema de cacahuete. Tarta de chocolate y mantequilla de cacahuete. Unas galletas de mantequilla de cacahuete y chocolate blanditas que están demasiado buenas.
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Además de esto, si la elaboramos podemos amoldarla a nuestro gusto, añadir especias, dejar algunos trocitos de cacahuetes si nos atrae o ajustar el dulzor. Un postre sencillo y rápido de manzana con crema de cacahuete, frutos secos y chocolate, perfecto para la merienda de los niños. En una taza ancha o cuenco, mezcla todos y cada uno de los ingredientes hasta conformar una masa uniforme.
