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Contenido Estiramiento De Glúteos como estirar los gluteos Tumbado bocarriba, las rodillas abiertas hacia los lados con la planta de los pies juntas. Para estirar el músculo empujamos de la rodilla hacia la pared suavemente. Estirar la musculatura isquiotibial o parte posterior del muslo está muy correcto en corredores o …

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Contenido ¿qué Son Las Lesiones De Espalda? como crujir la espalda En el momento en que nos hacemos crujir las articulaciones, hay una especie de cápsulas cerca de estas que se rompen y que contienen un líquido que, al haberse roto, hace menos presión sobre la articulación. Los médicos recomiendan …