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Contenido Únete Al Reto De Las 200 Sentadillas Si Quieres Ser Más Veloz, Haz Más Sentadillas sentadillas al dia La primera semana se puede comenzar con 4-5 series de 10 reiteraciones, para llegar a un total de 50 sentadillas del día a día, siempre y en todo momento descansando un …

Contenido Ejercicios Con Balón Medicinal, La Zancada Cómo Hacer Sentadillas Con Balón Medicinal sentadillas con balon medicinal El día de hoy vamos a ver como con un simple balón vas a poder trabajar todo tu cuerpo sin necesidad de nada más. Según vaya avanzando, sostenga la posición del ejercicio a …

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