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Contenido Plank Lateral Con Movimiento tabla de abdominales para mujeres en casa Siguiendo exactamente la misma línea de la plancha “normal”, este ejercicio isométrico nos ayudará a fortalecer los oblicuos. Apoyando el codo en el suelo a la altura de los hombros, de manera que quede una línea codo-hombro perpendicular …