tortitas de avena fit
La avena es un cereal que ayuda a sentirte saciado, con lo que tomar avena en el desayuno te evitará caer en la tentación de comer a media mañana. Ahora, añade la sal, el huevo y la levadura química. Y ahora, remuévelo todo muy bien hasta el momento en que obtengas una mezcla homógenea y no tenga grumos. ENVIAR He leído y acepto la política de intimidad ¡Gracias por tu suscripción!
Desayuno de campeonas! Tortitas fit de avena receta de @vikika_fitness @fitfoodmarket ???? pic.twitter.com/u3biMuik3Y
— Pati (@itsmePats89) July 25, 2015
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Tortitas De Avena Fitness
Combinamos todos los ingredientes con una espátula. Si el plátano está maduro, aporta bastante dulzor.
A mí me gusta servirlas con yogur natural o queso fresco y frutos del bosque, o una compota casera de fruta sin azúcar. Se tienen la posibilidad de espolvorear con cacao en polvo tamizado para tener aún más gusto a chocolate. Con estas cantidades van tortitas de chocolate para compartir entre dos o tres personas, hasta cuatro si hay pequeños o solo deseamos un pequeño mordisco a media tarde.
Tortitas De Avena, 4 Recetas Fáciles Y Muy Saludables
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Las tortitas son uno de los postres más exitosos, pero en el momento en que deseamos cuidarnos, se convierten en un plato prohibido. Combinar en un vaso de batidora las visibles de huevo al lado de la harina de avena. Engrasa una sartén al fuego con algo de aceite. Añade una cucharada de la masa de tortitas y dora por los dos lados. Pon una sartén en el fuego y engrasa la base con algo de aceite de oliva. Añade una cucharada de la masa de avena en el centro de la sartén y dora por ambos lados.
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Si jamás comes una barra de cereales, ni una fruta, es posible que unas hot cakes de avena no simulen una aceptable elección al lado de unos wafles con chocolate. La cosa es que las famosas receta de tortitas de cereales puede tener ciertos cambios y proseguir siendo sabrosa, y más que nada libre de culpa. De toda la onda fit, mis desayuno favorito son las tortitas de avena. Os vamos a ofrecer dos recetas detortitas de avenaen las que veréis algunos datos que son opcionales o podéis cambiar. Por una parte, podéis utilizar leches vegetales (avena, soja, arroz, coco…) o podéis decantarse por la leche entera de vaca o la que más les agrade. Verte un poco de mezcla en el centro de la sartén y cocinar a fuego medio por los dos lados. Hola, soy Rebeca, periodista, bloguera y mamá 2.0.
Me volví una experta en Tortitas de avena fit ?? pic.twitter.com/BLOZY7ent7
— Andrea Ruiz (@andreruizaracho) September 8, 2015
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El espesor de las tortitas va a depender del tamaño de la sartén utilizada y de la proporción de mezcla que empleemos para cada tortita. Cuanto más pequeña sea la sartén, más pequeñitas nos van a salir, y por ende, más grande proporción de tortitas. Estas tortitas con avena son un alimento sano y nutritivo indicado para niños, deportistas, diabéticos e inclusive intolerantes al gluten. Los celíacos van a deber reemplazar la harina de avena por harina de avena sin gluten. Incorporamos la levadura y harina de avena tamizadas, mezclamos con movimientos envolventes. Incorporamos la leche y 2 cucharaditas de vainilla, combinamos bien hasta integrar todos y cada uno de los elementos.
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